[ratsnake]

солнце,сидела на такой диете.за 6 месяцев 3 кг....

Уть, не расстраивайся просто все зависит от самого организма, у всех разный обмен веществ.

[Ластик]

На личном опыте - 15 дней, - 13 кг.

3 дня - по нулям, ничего не есть, только воду пить.
3 дня - литр кефира 1% жидкости, по любому до 18.00, еще лучше, если до 14.00.
3 дня - вареная курица без соли, в день по куриной ножке.
3 дня - яблоки, но я не ем и заменил кефиром.
3 дня - сыр с красным вином, но я не пью, поэтому просто плавил сыр в микроволновке и ел. Количество - примерно как на один бутерброд.

Все это есть по любому до 6 вечера. Есть перестает хотеться день на 5-6 и дальше диета выносится без проблем.

А что ето правда неможет такого быть !!

[Utochki]

требую про кремлевскую диету рассказать!

[Vadimka84]

А что ето правда неможет такого быть !!

Чего не может быть? Все что написал - правда. Сам так и худел.

[Баги]

Чего не может быть? Все что написал - правда. Сам так и худел.

У меня уже от такой диеты кишка кишке бьёт по башке!

[Vadimka84]

У меня уже от такой диеты кишка кишке бьёт по башке!

На самом деле вы бы поосторожней с этой диетой. Я не доктор, поэтому судить не могу о ее вредности, и все же думаю, что она как минимум не полезна для организма. При ней организм недополучает очень нужных ему элементов. В частности например сахара. Голова будет болеть сильно. Многое зависит от исходного веса. Если вы уже 40 кг весите, то не думаю, что это полезно и нужно. И потом, предупреждаю - после окончания диеты если вы будете есть как раньше, то все вернется в течение пары месяцев. Но, думаю, если нужен сиюминутный эффект и хочется рискнуть, то эта диета - то, что нужно.

[sergey]

стоит отметить что эффект будет только на стрелке весов, а само тело рельефнее может и станет, то только от костей скелета.

[Vadimka84]

стоит отметить что эффект будет только на стрелке весов, а само тело рельефнее может и станет, то только от костей скелета.

На самом деле тело станет рельефнее, если мышцы изначально есть. Если их нет, то конечно не станет. Но для лучшего эффекта (в плане рельефности)безусловно необходимо работать с легкими весами.

[Utochki]

любая диета,это ужас и страх
надо пройти или,как говорят-переспать с этой фигней.
я не прошла.и считаю,что полные люди самые сэксуальеые

[Арчи]

На личном опыте - 15 дней, - 13 кг.

3 дня - по нулям, ничего не есть, только воду пить.

ага,лечь и умереть))
позвоните в эти..как их...центры снижения веса,там говорят по 50 кг за раз сбрасывают)

[Ластик]

ага,лечь и умереть))
позвоните в эти..как их...центры снижения веса,там говорят по 50 кг за раз сбрасывают)

Я про тоже он написал ктонибуть попробует диету и на следуещий день уже не проснется ) !
Будет вечно спать !

Сообщение отредактировал cholli: 20 Январь 2008 - 20:00

[Xzibit]

Я про тоже он написал ктонибуть попробует диету и на следуещий день уже не проснется ) !
Будет вечно спать !

Человек, совершенно без еды, способен прожить минимум 5 суток...

[Ластик]

Человек, совершенно без еды, способен прожить минимум 5 суток...

Ага а потом чо умрет ?

[sergey]

На самом деле тело станет рельефнее, если мышцы изначально есть. Если их нет, то конечно не станет. Но для лучшего эффекта (в плане рельефности)безусловно необходимо работать с легкими весами.

безусловно! В теории мышцы живут на энергии, если ее нету в организме то и они атрофируются. С легкими весами работать - сжигать энергию которой и так нету. Нет нормальной жратвы- нет и тестостерона, нет силы нет и результатам этих тренировок с легким весом, если их вообще осилишь. Кароче верный способ угробить организм. Имхо надо хотябы гематоген какойнить кушать чтоб гемоглобин был в крови. А то эта диета подойдет только для нежных девиц, которые целыми днями только пиликают свои ноготки, поднимают только свою сумочку и передвигаются на личном авто. ))

[Xzibit]

Ага а потом чо умрет ?

Далее всё зависит от организма человека, кто-то способен прожить и 2 недели без еды, а кто то и меньше..но после этого обеспечены серьёзные проблемы..вообще, если тебе это интересно-открой медицинский справочник и там сам всё прочти...

[Ластик]

Далее всё зависит от организма человека, кто-то способен прожить и 2 недели без еды, а кто то и меньше..но после этого обеспечены серьёзные проблемы..вообще, если тебе это интересно-открой медицинский справочник и там сам всё прочти...

Ок,Тока всеровно организм пострадает же ?

[Vadimka84]

безусловно! В теории мышцы живут на энергии, если ее нету в организме то и они атрофируются. С легкими весами работать - сжигать энергию которой и так нету. Нет нормальной жратвы- нет и тестостерона, нет силы нет и результатам этих тренировок с легким весом, если их вообще осилишь. Кароче верный способ угробить организм. Имхо надо хотябы гематоген какойнить кушать чтоб гемоглобин был в крови. А то эта диета подойдет только для нежных девиц, которые целыми днями только пиликают свои ноготки, поднимают только свою сумочку и передвигаются на личном авто. ))

Мышцы живут на энергии - согласен. Только ее можно получать не только из еды, пока организму есть что сжигать в себе, будет и энергия. И потом я вобще не очень понял почему речь зашла о рельефе? Здесь обсуждают ка жир согнать с помощью диет, а не как рельефные мышцы приобрести. Сначала терпишь две недели, избавляешься от накоплений, потом начинаешь правильно питаться и если тебе необходимо, то приобретать рельеф в тренажерке. Лично я во время этой диеты активно тренировался, иначе бы я только о еде думал бы, так что силы нашел. Эта диета подойдет для кого угодно, не только для девиц. О своих результатах я сообщил уже. Организм угробить можно, но не за две недели, так что в качестве разовой меры эта диета на мой взгляд вполне допустима и очень эффективна, хотя второй раз я бы на нее не решился.

Уважаемые собеседники, не вижу предмета спора. Я рассказал как было. Я (тьфу-тьфу) жив-здоров и похудевший. Кому не нравится - может худеть как-то по другому. Это же только один из многих вариантов. Есть много куда более щадящих диет, с меньшим эффектом и более растянутых по времени, но почти без голодания.

P.S. Человек может без еды и месяц протянуть. (Совсем). Организм естественно пострадает.

[Викуля]

челы типа вопрос кто нибуть знает про фитнес типа хлопья в пачке ??? 14 дней и иссох.

[виктория2]

челы типа вопрос кто нибуть знает про фитнес типа хлопья в пачке ??? 14 дней и иссох.

Знаешь, если хотя бы месяц только хлопья вкушать(причем любые) ,то по-моему по-любому схуднёшь!!!

[Александр]

ага,лечь и умереть))
позвоните в эти..как их...центры снижения веса,там говорят по 50 кг за раз сбрасывают)

Как сбрасывают там вес, давно уже ни для кого не секрет.
За 17500-22000 рублей, вам проведут ТБО, это вид терапии, когда к лишнему весу подходят как к патологии.
То есть, используется весь спектр мер по борьбе с лишним весом, вплоть до ингибирования некоторых биохимических и физиологических процессов в организме. Скажем так это совсем не безопасно, поэтому на протяжении всего цикла, имеет место присутствие и контроль специалистов "Реаниматологов" и "Интенсивщиков". Я думаю, давать описание всему этому процессу не стоит, дабы не возникало искушения попробовать все это в домашних условиях.

А вообще на счет лишнего веса, если вам с ним комфортно (нет отдышки, проблем с пищеварением и т.д.) то и менять ни чего не стоит, от добра, добра не ищут.

Теперь по диетам, я сам по себе легко набираю лишний вес и могу долгое время комфортно себя ощущать в этом состоянии, однако если требуется, убрать/уменьшить его количество, есть простой способ «система углеводного чередования».

Во-первых, надо узнать (можно даже приблизительно) сколько вы потреб**ете питательных веществ в сутки и в неделю и калорийность всего этого за сутки - неделю. Далее если на такой калорийности питания и соотношения питательных веществ вы остаетесь в пределах своего веса (значит не набираете и не теряете) вы нашли свой норму потребления пит. веществ и калорийность для поддержания своего веса если так можно выразится в "норме".

1. Теперь выравниваем соотношение Белка/Углеводов 1 к 1. То есть, что бы потреб**емое количество белка и углеводов было одинаковое. Жиры стараемся потреб**ть только растительные и не денатурированные. Если в течении 5-8 дней такой нутриционой поддержки вес не уменьшился.

2. Начинаем ПОСТЕПЕННО (а не сразу) понизить количество Углеводов и повысить количество Белка. Как это может выглядеть, скажем в первый день употреб**ем 3 грамма Углеводов на 1 кг. веса тела и 1,5 грамма белка на 1 веса тела. Значит следующий день уже 2 грамма Углеводов на 1 кг. веса тела и 2,5 грамма белка на 1 веса тела и так до тех пор пока углеводов не станет 1 грамм на вес тела, повышать белок более чем 2,5 грамма на 1 кг веса нецелесообразно и бесполезна, так что на определенный момент времени в повышении белковой основы останавливаемся.

3. Теперь получая состояние когда в рационе Углеводов 1 грамм на вес тела, а белка 2,5 грамма на 1 кг веса, можем один - два раза в неделю устраивать ВЫСОКОУГЛЕВОДНЫЕ дни, то есть кушать так как нам хочется (но опять же не усердствовать, это не значит что можно сожрать Торт и уничтожить огромную порцию пищи из Макдоналдса, позволить себе можно что-то одно).

4. Потеряв, таким образом, нужное нам количества лишнего веса. Что бы сохранить набранное, начинаем вылезать из так называемой "углеводной ямы", то есть, строим обратную лестницу, когда повышаем Углеводы и понижаем белок.

ТЕПЕРЬ О ГЛАВНОМ:

ПЕРВОЕ И ГЛАВНОЕ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ТАКОГО ПОДХОДА ДОЛЖНА ОГРАНИЧИВАТСЯ 6 НЕДЕЛЯМИ. Так как рано или поздно наш организм включит адаптивную функцию, и такой подход станет бесполезным.
ВТОРОЕ - ЭТО ТО, ЧТО МНОГИЕ ЗАБЫВАЮТ, МЕРА. Во всем должна быть мера, потеряв вес надо уяснить, что возврат к бешеному и бесконтрольному празднику живота вернет все в прежнее состояние.
ТРЕТЬЕ, не надо убивать себе Эндокринную функцию разными диетами, для поддержания достигнутого. Просто выработайте себе норму, что для Женщины ведущих малоактивный образ жизни в возрасте с 25 до 40 лет норма дневной калорийности составляет 2000 ккал (это примерно 100 г Белка и 180-230 грамм Углеводов в сутки), для Мужчины 2500 ккал соответственно (150 г Белка и 250-300 г Углеводов). Все показатели указал приблизительно, так как каждый человек уникален (обмен веществ, гормональный статус, нервная система) и помогать-лечить-советовать по Интернету-Сети-Телефону не видя функционального состояния, результатов анализов и обследования ШАРЛАТАНСТВО. Всякий кто обещает вам такое либо обманывает вас, либо что-то вам продает.
ЧЕТВЕРТОЕ, высказывание "МЫ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ" это как ничто другое описывает состояние нашего организма и последствия нашего к нему отношения. Какой материал мы ему дали, такую клетку он и построил. Если мы дали ему Пива-Чипсов и Сухариков, он нам и построил из этого 500 гр Жировых клеток и 300 мл воды в соединительных тканях.
ПЯТОЕ, ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ, ПЕРЕД ТЕМ КАК ПУСКАТСЯ ВО ВСЕ ТЯЖКИЕ (ДИЕТЫ, СУПЕР-МЕТОДЫ И Т.Д.) НЕ ПОЛЕНИТЕСЬ, СХОДИТЕ, СДАЙТЕ АНАЛИЗЫ. БИОХИМИЮ КРОВИ ПО 11 ПОКАЗАТЕЛЯМ И ГОРМОНЫ (основные это ТТГ, ПРОЛАКТИН, ЭСТРОГЕН, ТЕСТОСТЕРОН, СОМАТОТРОПИН). Так как очень часто избыточный вес это попытка организма указать на свои проблемы.


Надеюсь я не зря потратил время и все это писал.

Сообщение отредактировал Александр: 09 Май 2008 - 13:05